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本文为大家详细介绍了艾灸的好处与功效，艾灸的方法，艾灸注意事项和禁忌等知识。
本文目录
1 艾灸的好处与功效2 艾灸有哪些方法呢3 艾灸常见问答4 艾灸疗法详解4.1 秋冬常见虚证的秋分灸法5 艾灸注意事项和禁忌5.1 艾灸的禁忌艾灸的好处与功效
古老的中医有一个广为人知的治疗手段——针灸。实际上，我们常见的银针疗法那是“针”，而“灸’指的就是艾灸，这两种方法通常相辅相成，互为补充。中医认为，艾灸疗法通过燃烧艾绒来产生热量，然后这些热源作用于人体的穴位后，就可以对人体产生良性刺激，活跃脏腑功能，改善新陈代谢，调节人体免疫力。简单来说，艾灸就是将热量传导到经络里面来活化人体功能以及去除病气。
艾灸适应症十分广泛，保健、治疗均可，人称可治百病。比如属于寒湿入体，灸优于针。寒邪收引，湿性凝滞，寒湿为邪，经络痹阻，艾灸可以温经通络，祛湿散寒，以阳治阴，事半功倍。淤血阻络，也是灸之所宜。气滞血淤，阻滞经络，艾灸能温运气血，气行则血行。再比如阳虚病症，灸贵于针。艾为纯阳之品，艾火温热，可直达经络，温阳、升阳、助阳之功显着。气阴不足，亦可用灸。灸有补阳之功，阳升则阴长，气虚、阴虚者，用灸法以热补气，使脾胃气盛，运化正常，则气阴得补。热证也可以施灸。热能行热，以火济火，泄热拔毒，消淤散结。
艾灸有哪些方法呢
艾灸的操作方法很多，目前常用的有以下几种：
1.艾柱灸法：将艾绒做成大小适宜的艾柱，放在皮肤上施灸;或将艾柱放在药物（如姜片、盐等）上，再置于皮肤上施灸。
2.艾条灸法：将一根艾条点燃后对着穴位施灸。
3.温针灸法：先予以针刺，再将艾绒裹于针柄上点燃，使热力通过针体传入机体。
4.温灸盒灸：将长短适宜的艾段点燃后放入温灸盒内，再将温灸盒置于相应部位进行熨灸。
以前还有瘢痕灸，就是要在皮肤表面反复灸，形成瘢痕，有时候用来治疗急重症。不过由于这种灸法会造成疤痕，也比较疼痛，现在用的人很少了。
艾灸常见问答
为什么要选艾草？
中医认为艾草是一种纯阳的药材，是所有药材中“阳气”最足的。通过火的热力可以将其阳性传导进体内，达到调理气血以及祛除湿寒的效果。
什么样的艾草才能用来艾灸？
以前最好的艾草产于河南一带，不过现在很多地方都有种植。讲究的炮制法是在每年3-5月采集新鲜肥厚的艾叶，通过曝晒、捣碎、筛去梗砂，数次反复后再储藏3-5年，得到淡黄色的陈年艾绒。放置几年的目的是让艾绒“降火”，变得效果温和，达到“温而不燥”的目的。另外艾灸产品的纯度也很关键，纯度越高越好，只不过市面上产品鱼目混珠的不少，选择起来难度较高。
只要找准穴位，艾灸就有效？
艾灸因为看起来简便易行又效果神奇，所以感觉所有的路边按摩店、美容院都在做，但真的谁都可以做吗？其实不是。艾灸看起来简单，但对操作人员的要求并不低。除了找准穴位外，还对手法有严格要求。好的艾灸师根据自己的经验判断艾灸热力的深度和位置，不断调整艾柱或者艾条跟皮肤的距离，才能达到“灸透”又不会烫伤的效果。当前市面上大多数艾灸疗法，都是在身体上放置艾柱或者拿着艾条直接熏，甚至用艾灸床这种看似高级实则无效（甚至达到反效果）的道具，治疗效果大打折扣。而且灸哪儿也需要经过训练的医师来判断，不同的病症需要灸不同的部位，有时候还要配合针刺等疗法，但现在大多数从业者都是拿着艾条从上到下给患者灸一遍，哪儿都灸了就相当于哪儿都没灸，不光达不到补阳气的效果，甚至可能损阳气。
哪些病适合艾灸？
不是所有的病都适合艾灸，如果有人告诉你艾灸治百病，那请你离他远一点。相对来说，艾灸适合治疗急慢性痛症（比如牙痛、头疼、关节痛等）、神经性疾病（面神经麻痹、神经痛等）、妇科疾病、消化道疾病、皮肤病等。另外用于调节慢性虚寒性疾病更是拿手。
哪些人不适合艾灸？
艾灸不是谁都可以做，有些疾病的人就属于禁忌者，比如糖尿病患者，由于糖尿病患者伤口愈合较难，艾灸一旦引起烫伤极难愈合，甚至可能引起感染。有凝血功能障碍的人（比如血友病、血小板减少性紫癜患者）、皮肤感染、溃疡和肿瘤患者也都不能接受艾灸治疗。
哪些季节适合艾灸？
虽然艾灸任何季节都可以使用，但还是有一些季节的讲究。中医讲“冬病夏治，夏病冬治”，所以通常最热的三伏天和最冷的三九天最适合采用艾灸疗法，能达到最佳治疗效果。
艾灸的频率应该是怎样的？
其实没有一个固定的频率，取决于要解决什么问题。如果是治疗一些急性病痛，那么每天治疗也是可以的。如果是想达到调节慢性疾病的效果，三天到一周的频率都是可能的，这取决于治疗师自己的判断。
家用艾灸产品管用吗？
和前面所说的一样，艾灸看起来简单，其实蕴含了很多手法和治疗部位的判断。现在家用艾灸产品不少，有的做得还挺时髦，这种产品自己用用也不错，但起不到专业艾灸的效果。另外，请注意千万不要烫伤，这种“惨案”可是经常有发生的呢。
艾灸疗法详解
艾灸疗法比较简单，是将艾草加工成艾绒、艾条等后，将其点燃，放置在体表的腧穴或病变部位烧灼和温熨，其温热刺激及药物作用通过经络传导至全身，从而起到温通气血、扶正祛邪的作用。特别告诫大家，艾草是指药店里卖的一种草药，与普通艾蒿不完全是一回事儿，起码应该是3年以上的艾条，当年的艾蒿不好用。明代名医李时珍的家乡湖北蕲春是着名的艾草产地。据《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。艾灸还可调和阴阳、防病保健、补中益气、消淤散结、温经散寒，常用于治疗疾病和预防保健。
艾灸有多种类型，根据是否起泡可分为瘢痕灸（化脓灸）和无瘢痕灸（非化脓灸）。传统中医认为，起泡化脓的瘢痕灸能改善体质，增强机体的抗病能力，起到治疗和保健作用。但不建议在家中自行做瘢痕灸，因为普通人难以把握起泡的程度，可能引起较严重的皮肤损伤、感染等问题。
艾灸的关键是把握距离和时间
目前，临床通常推荐温和的艾灸方法，以不起泡为宜。具体方法、时长、距离和部位，要根据个人耐受程度而定，还可借助艾灸盒等外用器具在家里更为方便地完成操作。
在临床上最常用的是艾柱灸和艾条灸。其中艾条灸操作简便，大家可遵医嘱在家中自行操作。具体做法是将艾条点燃后，在穴位或病变部位进行熏灼。艾条灸的操作方法，分为温和灸、雀啄灸和回旋灸3种。
温和灸：将已经点燃的艾条，用右手的拇指、食指、中指挟住，对准施灸部位，距离0.5～1.0寸（2～3厘米）进行熏灸。熏灸过程中，艾条应固定于应灸之处，不要移动，一般每个穴位进行5分钟左右，局部有温热感而无灼痛，至皮肤稍呈现红晕为度。此法适宜治疗虚证、寒证等多种问题，还常用于保健灸。
雀啄灸：将艾条一端点燃，对准施灸的部位，类似小鸟啄食一样，以一起一落、忽近忽远的方式进行。每次起落，艾条与皮肤的距离为2～3厘米，时间一般为5～10分钟，以皮肤呈现红晕为度。此法热感较其他灸法强烈，多用于急症和一些较顽固的疾病。
回旋灸：将艾条一端点燃，与施灸部位的皮肤保持1寸（3厘米）左右的距离。平行往复（类似熨衣服）进行，使皮肤有温热感而不至于灼痛，时间为20～30分钟，本法适于病损表浅而面积大者，如皮炎、褥疮等。
秋冬常见虚证的秋分灸法
1、灸足三里
适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。
2、灸膻中
适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。
3、灸涌泉
适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1/3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
秋分灸也不是人人都适合。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。
艾灸注意事项和禁忌
1. 端正态度，医患配合
无论是医生、家人施灸，还是自己施灸，都要端正态度，认真操作，不可三心二意。患者要积极配合治疗，并通过掌握医理消除顾虑和恐惧，达到治疗的目的。同时，还要努力提高施灸技术，保持体位、穴位正确。
2. 有序施灸，灵活掌握
艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下。”《明堂灸经》也说：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”
所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位；先灸头部穴位，后灸四肢穴位；先灸背部穴位，后灸腹部穴位；先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。就壮数而言，宜先灸少，后灸多；就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壮递增；就施灸时间而言，宜先灸短，后灸长。
但以上只是一般原则，对于经络未通、病情较重的患者，可先灸下部穴位，再灸上部。
3. 综合考虑，区别对待
一般来说，虚证患者身体虚弱，可多灸些，实证患者机能亢进，可少灸些。
施灸时间和次数，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根据患者及施灸部位的承受能力，青壮年可多灸些，老人和小孩宜少灸些；背、腰、腹部可多灸些，四肢和胸部宜少灸些；头颈部施灸时间应更短，强度更小。
4. 施灸禁忌，铭记于心
中医艾灸师表示，为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜施灸。颜面部、心区、大血管、肌腱和关节部不可施瘢痕灸；妇女在妊娠期或月经期，其腰骶部和少腹部不宜施瘢痕灸和刺激较强的天灸。
小儿及昏迷、肢体麻木或感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。对于昏迷重症者，要及时送往医院治疗，不要在家施灸，以免耽误病情。
一般来说，头、面、胸部有毛发处不宜施灸。
5. 注意保暖防暑，通风换气
施灸时暴露在外的体表部位，冬季要注意保暖，夏季高温时要注意防暑，同时注意室内的温度调节和适当换取新鲜空气，以便维持室内空气清新，并将艾柱燃烧产生的烟雾及时稀释排出。
6. 注意施灸的时间
就艾灸时间而言，上午、下午均可，一般阴晴天也无须避忌。失眠症可在临睡前施灸；出血性疾病随时灸之。止血后，还应继续施灸一段时间，以免复发。
7. 注意施灸的副反应
由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时可延长间隔时间，如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可以服中药—加味增液汤。具体方法：生地15克，麦冬15克，元参15克，苁蓉15克，用水煎服。
8. 注意施灸配穴的原则
凡灸上部以后，必须在下部配穴灸之，以引热力下行。凡是全身性和内脏疾患，或做健身灸，都是双侧取穴。局部病或一个肢体的病，只取局部或一侧的穴位。当然，属于任、督二经的穴位自然是取单穴了。
9. 灸后起泡，妥善处理
施灸后，穴位处的皮肤会出现水泡，这是正常现象，不必惊慌。水泡的处理方法：1.水泡较小时，宜保护好水泡，勿使其破裂，一般4 ～ 6天可吸收自愈；2.水泡较大时，先局部消毒，然后用一次性注射器从水泡下方穿入，吸出渗出液后，外涂“莫匹罗星软膏”，每天2次，水泡处3天内不要接触生水，一般5 ～ 7日可痊愈。水泡愈合时会有轻度瘙痒，瘙痒时可外搽灸大夫甘露水，请勿用手抓挠；3.如发生感染，请及时就医。如不方便就医，请先局部清洗消毒后，用艾条悬灸，将局部渗出液灸干为止，每天两次，悬灸2 ～ 3天即可结痂愈合。
10. 循序渐进，贵在坚持
艾灸疗法是家庭常用的保健疗法，治疗时切忌三天打鱼两天晒网，要持之以恒才能见效。尤其是对于慢性虚证患者，更应该有足够的耐心，坚持施灸，收获健康。
艾灸的禁忌
中医有一句名言：治百病不能治百人。因此，应该辨证施灸、辨人施灸、辨体施灸，不要一种方法一灸到底。简单点说，如体质弱的、敏感型的，灸的时间要短一点，灸的桩数少一点；反之，体质壮的、比较肥胖者，灸的时间可长一点，灸的桩数可多一点。艾灸本是温热之品，做艾灸之前，应该多喝温水，水温在40～50℃之间为宜，最好排空膀胱。做灸之后还要多喝水，有的人不注意这些，容易造成体内失水。
艾灸虽然使用比较安全、效果也不错，但并非人人能用。尤其是以下几种情况，应该慎用艾灸：
1.过饥、过饱、十分口渴之时，不宜做艾灸；大惊、大恐、大怒之时，也不宜做艾灸。
2.有些实证、热证及阴虚发热的患者不宜艾灸，比如重症患者、处于高热阶段的患者，更重者如昏迷的、神志不清的等，都不适合做艾灸。
3.妇女妊娠期腰骶部和小腹部不宜施灸；颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。
4.还有一些禁灸和慎灸的穴位应该注意，如哑门、风府、天柱、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明、迎香、人迎、渊液、乳中等。
另外，做艾灸时，要注意方法科学准确。做艾灸的顺序一般是先背部后胸腹，先头身后四肢。自行在家做艾灸时，最好事先咨询中医针灸科医生，在针灸科医生的指导下完成。施灸时要思想集中；体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生；另外要防止落火，避免烫伤；注意施灸温度的调节；把握施灸时间；如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤；如果做瘢痕灸，应该预防感染。
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