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膻中的准确位置图

膻中穴属任脉的穴道，在人体的胸部，人体正中线上，两乳头之间连线的中点。

膻中取穴技巧正坐或仰卧，伸双手向胸，手掌放松，约成瓢状，掌心向下，中指指尖置于双乳的中点位置即是。

膻中穴的功效与作用

主治：支气管哮喘、支气管炎、咳嗽。膻，羊臊气或羊腹内的膏脂，这里指穴内气血为吸热后的热燥之气；中，与外相对，指穴内；“膻中”指任脉之气在此吸热胀散。本穴物质为中庭穴传来的天部水湿之气，至本穴后吸热胀散，变为热燥之气，如羊肉带辛臊气味一样，所以名“膻中”，也称“元儿穴”“胸堂穴”“上气海穴”“元见穴”。如果遇到稍食即吐、胸闷、胸郁、形体羸瘦、气虚体弱这样的情况，只要按压膻中穴，就有很好的调理和保健功效。《难经》云：“上焦者，在心下，下鬲，在胃上口，主纳而不出，其治在膻中。”《普济》云：“膻中为气之海，然心主为君，以敷宣散令。膻中主气，以气有阴阳，气和志适，则喜乐由后；分布阴阳，故官为臣使也。”《图翼》云："禁刺，灸七壮，刺之不幸，令人夭。”《大成》云：“足太阴、少阴、手太阳、少阳、任脉之会。”

膻中穴的主治病症

（1）按摩这个穴位，有调气降逆、宽胸利膈的作用，能够治疗支气管哮喘、支气管炎、咳嗽、气喘、咯唾脓血、胸痹心痛、心悸、心烦等疾病；（2）长期按压此穴位，对乳腺炎、乳汁过少、肋间神经痛等病症，有很好的调理和保健作用；（3）配曲池穴、合谷穴，治急性乳腺炎；配内关穴、三阴交穴、巨阙穴、心平穴、足三里穴，治冠心病、急性心肌梗死；配中脘穴、气海穴，治疗呕吐反胃；配天突穴，治哮喘；配乳根穴、合谷穴、三阴交穴、少泽穴、灸膻中穴，治产后缺乳；配肺俞穴、丰隆穴、内关穴，治咳嗽痰喘；配厥阴俞穴、内关穴，治心悸、心烦、心痛。

膻中自我取穴按摩法

（1）正坐或仰卧，双手伸向胸前，手掌放松，大约成瓢状，手掌心向下，中指的指尖放在双乳的中点位置，这个部位就是该穴位；（2）双手的中指同时用力按揉穴位，有刺痛的感觉；（3）左右两手的中指轮流在下按揉穴位，先左后右，每次按揉1-3分钟。

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