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所属分类：偏方秘方
失眠，中医称为“不寐”，是指睡眠时间不足或质量差。其表现为夜晚难于入眠，白天精神不振，工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。现为大家精心收集了治疗失眠的中医偏方，验方，食疗方。
醋蛋液 【原料】红皮鸡蛋1个，米醋150～180毫升。 【做法】将鸡蛋洗净，用米醋浸泡在广口瓶里，48小时后搅碎鸡蛋，再泡36小时即可饮用。每次饮用适量，连饮3～5次可收效。 【功效】安神理气。可辅治失眠。 枸杞蜂蜜 【原料】枸杞子适量，蜂蜜适量。 【做法】取饱满的枸杞洗净浸泡于蜂蜜中，浸泡1周即可。每天早晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右，同时服用蜂蜜。 【功效】镇静安神。可辅治失眠。 核桃仁粥 【原料】核桃仁60克，大米100克。 【做法】核桃仁碾碎，大米淘洗干净，加水适量，用小火煮成核桃仁粥。每晚食用，可有效改善睡眠。 【功效】镇静安神。可辅治失眠。 生姜醋泡脚 【原料】生姜40克，食醋60克。 【做法】生姜洗净切片，加水煮沸后加醋，待水温适宜时，浸泡双脚半个小时。每晚临睡前泡脚，连续泡脚半个月失眠可愈。 【功效】舒筋活络。可辅治失眠。 核桃白糖 【原料】核桃仁20克，白糖适量。 【做法】核桃仁加白糖捣烂，白开水冲泡10～15分钟，睡前服用。每晚1次，一般连服2～3周可收效。 【功效】安神醒脑。适用于失眠者。 蜂王浆豆浆 【原料】黄豆50克，蜂王浆6克。 【做法】将黄豆用冷水浸泡一夜，磨成豆浆（也可用市售豆浆），入锅煮沸，放置片刻，等豆浆转为温热时，调入蜂王浆。随早餐饮用。 【功效】镇惊安神，健脾养血。适用于失眠者，对伴有贫血者尤为适宜。 大豆浆 【原料】大豆60克，白糖适量。 【做法】将大豆拣尽杂质，放入容器中，注入清水浸泡，待大豆吸水发胀后磨成浆汁，然后倒入布袋中过滤。滤尽豆汁后，将盛有豆渣的布袋浸入150毫升清水中，使大豆中的可溶物和分散为胶体的蛋白质尽可能溶入水中。将2次获得的豆汁倒入锅中，用中火烧至沸腾，趁热加糖即可。上、下午分服。 【功效】补益肝肾，补血安神。适用于肝肾阴虚之失眠，对伴有耳聋、盗汗者尤为适宜。 鸡蛋粟米粥 【原料】鸡蛋2个，粟米100克。 【做法】将粟米淘洗干净，入锅，加适量水，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，快熟时打入鸡蛋，再稍煮即成。晚餐顿食。 【功效】补气养血，宁心安神。适用于心脾两虚之失眠，对伴有体质虚弱者尤为适宜。 三宝蜜汁 【原料】黄瓜200克，胡萝卜200克，番茄200克，蜂蜜40克。 【做法】将黄瓜、胡萝卜、番茄分别洗净，切片，一起放入家用榨汁机内搅打成汁，然后加入冷开水200毫升，继续搅打数秒钟，取汁调入蜂蜜即成。每天早、晚分饮。 【功效】滋阴降火，安神通便。适用于阴虚火旺型失眠，对伴有习惯性便秘者尤为适宜。 胡萝卜炸酱 【原料】胡萝卜150克，豆腐干3块，虾米（开洋）15克，青豆25克，鲜香菇80克，生姜水、植物油、酱油、麻油、素鲜汤、甜面酱、白糖、湿淀粉各适量。 【做法】将胡萝卜洗净，去外皮，与豆腐干分别切成小方丁；虾米用沸水泡发，加黄酒少许；鲜香菇洗净，切成丁。锅置火上，加植物油烧至七成热，将胡萝卜丁、豆腐干丁分批放入锅中炸透，炸至略黄时捞起，下青豆滑炒后起锅。锅中留余油，下甜面酱、生姜末，加素鲜汤翻炒均匀，下虾米（连泡的水），炒至虾米上色，再下胡萝卜丁、豆腐干丁、青豆、香菇丁，加酱油、白糖调味，再炒至酱汁入味，用湿淀粉勾薄芡，淋上麻油即成。佐餐食用。 【功效】补益心肾，健脑益智。适用于失眠者。 花椰菜胡萝卜汁 【原料】花椰菜150克，胡萝卜80克，柠檬汁8毫升，冷开水50毫升。 【做法】花椰菜洗净后掰成小朵；胡萝卜洗净，切成片。将上述原料置家用榨汁机中，加入冷开水，搅打成汁，再加入柠檬汁搅匀。倒入杯中即可。当饮料饮用。 【功效】安神助眠。适用于失眠者。 姜汁芹菜 【原料】芹菜300克，生姜丝20克，胡椒粉10克，精盐2克，味精4克，醋10毫升，鲜汤100毫升，植物油30毫升，麻油5毫升。 【做法】将芹菜洗净，切成段，放入开水锅中焯熟，迅速投入冷水中过凉，控干水分，放入容器内。锅上火，加入油烧至六成热，下生姜丝炒出香味，放入鲜汤、胡椒粉、精盐、味精、醋等成生姜汁，待凉，倒入盛芹菜的容器内泡1小时，装盘淋上麻油即成。佐餐食用。 【功效】破淤散结，消肿解毒。适用于失眠者。 芹菜拌面筋 【原料】芹菜400克，面筋50克，麻油10毫升，精盐2克，醋5毫升，味精4克，生姜末5克，植物油100毫升。 【做法】将芹菜择洗干净，放入开水锅内焯熟，用凉水过凉，沥干水分备用。将面筋切成0.7厘米粗、4厘米长的条，起油锅，放入面筋炸至金黄色时捞出。将精盐、醋、味精、生姜末、麻油放入芹菜中拌匀，放入盘中，撒上炸好的面筋即成。佐餐食用。 【功效】开胃消食，固肾止血。适用于失眠者。【偏方一：泻肝安神汤】原料：生珍珠母30克（先煎），钩藤、丹参、夏枯草各15克，朱茯神、合欢皮各10克。制法：用水煎服。用法：每日1剂，日服2次。功效：泻肝安神。适用于失眠。【偏方二：舒安汤】原料：炒枣仁24克，炒柏子仁、夜交藤、生龙骨（先煎）各15克，大生地9克，赤丹参6克。制法：用水煎服。用法：每日1剂，日服2次。功效：滋阴养血，安神定志。适用于失眠。【偏方三：磁石外敷法】取磁石、刺五加各20克，茯神15克，五味子10克。先煎煮磁石30分钟，然后加入其余药物再煎30分钟，去渣取汁。将一洁净纱布浸泡于药汁中，起热敷于患者前额及太阳穴。每晚1次，每次20分钟。【偏方四：中药敷脐法】朱砂安神丸或归脾丸、补心丹适量。每次取药10克或1丸，研末或捻碎，加适量醋调成糊状，睡前敷于脐部，外用胶布封固。每晚1次。【偏方五：磁石足浴法】取磁石30克，菊花、黄芽、夜交藤各15克，用水煎服滤液，加热水洗足。每晚睡前1次，洗后入睡，并保持室内安静。【偏方六：牛奶浴法】喝牛奶能促进睡眠安稳，浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛，加上牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果。方法：将水温调至35℃～40℃，然后倒入2～3公升牛奶，搅拌均匀至半透明，浸泡20～30分钟左右。【偏方七：按摩法】对于失眠患者，可以采用睡前按摩的方法使身心达成协议到放松，从而比较容易地进入睡眠状态。具体方法：每晚临睡前，可以坐于床上进行如下按摩：先揉足三里、三阴交，每穴1分钟，再掐按内关、神门穴各1分钟，再用双手掌根部揉擦背部，以有热感为宜，重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神，不要心有杂念，用拇、食指按揉双侧睛明穴，连续揉按3～5分钟即可产生睡意。注意：用按摩疗法治疗失眠，应采用有镇静安神作用的缓慢轻柔的表面按摩或深部按摩。验方一：失眠不用愁，试试冬虫夏草煲甲鱼付晶，女，36岁，某公司职员。经常头痛，头昏、头胀，失眠，伴有烦躁，多愁善感，情绪低落，浑身乏力，腰膝酸软，不思饮食等症状。后服冬虫夏草煲甲鱼，失眠及各种症状大大减轻。方法：冬虫夏草6枚，甲鱼400克，加水煲，适用于各种虚症引起的失眠，对先天发育不良，体弱及老年患者的失眠更为适宜。验方二：失眠时请喝静心汤张老师是一所重点学校的高三班主任，平时工作压力很大，近期他经常失眠、梦多易醒，白天头昏脑涨、记忆力明显下降、食欲不佳。自从服用静心汤后，睡得香了，精神也好了很多。静心汤药方为：龙眼肉、丹参各9克，以两碗用水煎服成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，对心血虚衰失眠者功效较佳。验方三：烦躁失眠，多喝莲心茶按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性治疗方法。对于心火上炎、烦躁不眠者，可饮用莲心茶。顾小芳，女，27岁，失眠、多梦，因失眠而伴有头痛，如能正常睡眠则痛消失。有时入睡困难，易怒，烦躁。服用此茶后，效果显著。中医认为，莲心味苦性寒，有养生安神之功效，《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。方法很简单：莲心2克，用开水冲泡后当茶睡前饮用即可。相关文章：
